誰でも、どこでもできる！ふくらはぎ痩せはこんなに簡単！その驚きの方法とは？

こんにちは！

クロネコです！

今回はふくらはぎ痩せの

方法についてご紹介します。

ふくらはぎは

脚が細いか太いか

全体の印象を決めたり

健康にも深く結びつく

重要な部位です。

この超簡単な方法を知れば

美脚を手に入れながら

健康になることができます。

逆に

知らなければ美脚ではなく

大根足なんて言われて

しまうかもしれません。

そうならないためにも

是非最後まで記事を

読んでくださいね！

私もふくらはぎの太さに

悩んだ時期があり

きっかけは

高校の時。

膝下くらいの

長さスカートを履いて

友達と遊んでいて

何気なく

足が太く見えると

言われた時に

ショックを受けました。

中学で運動部だったので

筋肉と脂肪で確かに

前より太い脚に…。

それから外に行くたび 

なるべく脚の太さを

隠せるような服を選び

出掛けていました。

今思うと

好きな服を着て

好きなように外へ

出られないのが

本当に辛かったです。

こわなの嫌だと思い

辿り着いた方法が

見事に作用し

今では

美脚だね！羨ましい！と

言われるまでになりました。

本当に簡単な方法なので

是非、やってみて

くださいね！

その方法とは

つま先立ちを

意識すること！

すごくシンプルですが

つま先立ちをすることで

ふくらはぎに負荷がかかり

適度に筋肉がつき

引き締まるだけでなく

脂肪燃焼効果もあります。

例えば階段を登るとき

つま先で歩くことを

意識したり

家事の合間に

かかとを上げ下げする

エクササイズも効果的です。

ではそのエクササイズの

方法をご紹介します。

step1

つま先立ちをして

ゆっくりかかとを下げる

step2

かかとが床につく前に

また上げる

step3

10回繰り返す

これだけです！

上げる下げるの

動作だけ！

簡単ですよね？

かかとを上げ

ふくらはぎを

意識すること。

それが美脚への

第一歩です。

どうでしたか？

それでは

今少しだけ

かかとを

あげてみてください！

ふくらはぎに

効いているのを

感じると思います。

つま先立ちを

毎日の中で

意識することで

気づいたら

引き締まった脚に

なっているはずです。

こんな簡単な方法で

痩せられるなんて

驚きですよね？

たったこれだけで

人から羨ましがられる

脚を手に入れることが

できるのです。

もし、今のまま

何もしなかったら

絶対に後悔します。

脚を気にして好きな服を

着れないなんて

悲しすぎますよね？

少しの意識で

変われるんです！

美脚を目指して

頑張りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！